صفحه خانگی arrow ایرانگردی arrow توصیه های سفر arrow چطور از جت‌زدگی پیشگیری کنیم؟

چطور از جت‌زدگی پیشگیری کنیم؟

RTF PDF چاپ ایمیل
شما از پرتال آکاایران در سایت سرگرمی بخش ایران شناسی و ایران گردی قسمت توصیه های سفر- از چطور از جت‌زدگی پیشگیری کنیم؟ بازدید می کنید امیدواریم بپسندید

چطور از جت‌زدگی پیشگیری کنیم؟

چطور از جت‌زدگی پیشگیری کنیم؟جت‌زدگی (jet lag) - در مدتی که بدن تلاش می‌کند تا با منطقه زمانی جدید تطبیق کند- می‌تواند لذت هر سفری را به کام شما تلخ کند...رعایت این توصیه‌ها می‌تواند به شما در پیشگیری از جت‌زدگی کمک می‌کند:•پس از استراحت کافی سفرتان را آغاز کنید. پیش از سفر خواب کافی داشته باشید.از  پرخوری پرهیز کنید. •غذاهای سالم بخورید. •تا جایی که می‌توانید فعالیت جسمی داشته باشید. •از داروهای خواب‌آور اجتناب کنید؛ بیش از یکی دو روز از آنها استفاده نکنید. •از برنامه زمانی منطقه‌ای که در آ



ادامه مقاله چطور از جت‌زدگی پیشگیری کنیم؟



برچسب ها: پیشگیری. منطقه. می‌تواند. مدتی. شما.