13 توصیه رژیمی برای داشتن اندامی متناسب

RTF PDF چاپ ایمیل
شما از پرتال آکاایران در سایت سرگرمی بخش آموزش کاردستی و هنرهای روز قسمت دکوراسیون،دکوراسیون منزل،دکوراسیون خانه،دکوراسیون داخلی- از 13 توصیه رژیمی برای داشتن اندامی متناسب بازدید می کنید امیدواریم بپسندید

رژیم, رژیم لاغری, کاهش وزن

13 توصیه رژیمی برای داشتن اندامی متناسبغذاهای مورد علاقه‌تان را حذف نکنید، ولی تعادل را رعایت کنید. به عنوان مثال به جای یک جعبه یک عدد کلوچه بخرید، یا به جای خرید یک بسته کامل مقادیر کمی آب‌نبات بخرید. مقادیر فراوانی آب یا دیگر نوشیدنی‌های بی‌کالری بنوشیدگاهی اوقات افراد تشنگی را با گرسنگی اشتباه می‌گیرند. بنابراین، زمانی که یک لیوان آب یخ آن چیزی باشد که شما واقعاً به آن نیاز دارید، می‌توانید به دریافت مقادیر اضافی کالری پایان دهید. چنانچه آب ساده جواب نداد، یک فنجان چای میوه‌ای را امتحان کن



ادامه مقاله 13 توصیه رژیمی برای داشتن اندامی متناسب



برچسب ها: رژیم لاغری. کاهش وزن. تناسب اندام. رژیم غذایی برای لاغری. توصیه های رژیمی.