حرکات ورزشی پس از زایمان

RTF PDF چاپ ایمیل
شما از پرتال آکاایران در سایت سرگرمی بخش آموزش خانه داری ، نکات خانه داری مفید قسمت مراقبت از لباس ،کفش و پارچه- از حرکات ورزشی پس از زایمان بازدید می کنید امیدواریم بپسندید

ورزش بعد از زایمان

حرکات ورزشی پس از زایمان   زایمان فرآیندی پیچیده و طاقت‌فرسا است و صرف‌نظر از طبیعی یا سزارین بودن آن، فشار زیادی را به مادر وارد می‌کند. به همین علت این روز‌ها پزشکان بر بازتوانی پس از زایمان تاکید فراوان دارند تا خانم باردار پس از وضع حمل هر چه زودتر بتواند به وضعیت طبیعی خود بازگردد...در این بین نقش ورزش در رسیدن به این امر مهم، بسیار حیاتی است.حرکت اول: حرکت ساده، اما در عین حال مهمی را برای شما انتخاب کرده‌ایم. پس از دراز کشیدن روی زمین، زیر پاها را با دو دست گرفته و سعی کنید پاها را



ادامه مقاله حرکات ورزشی پس از زایمان



برچسب ها: ورزشی. زایمان. آکاایران. زایمان. زایمان.