تمرین با وزنه در حاملگی

RTF PDF چاپ ایمیل
شما از پرتال آکاایران در سایت سرگرمی بخش آموزش خانه داری ، نکات خانه داری مفید قسمت مراقبت از لباس ،کفش و پارچه- از تمرین با وزنه در حاملگی بازدید می کنید امیدواریم بپسندید

ورزش در دوران بارداری,ورزش بارداری,ورزش زنان باردار

تمرین با وزنه در حاملگیاین تمرینها با افزایش قدرت و کشش عضلات موجب افزایش استقامت و توان ماهیچه های شما می شود که در نتیجه قادر خواهید بود راحت تر از مراحل زایمان عبور کنید. برای اینکه وضعیت بدنی خود را در حالت مناسب نگه دارید، باید مجموعه ای از تمرینها را با استفاده از وزنه یا دستگاههای استقامتی (مشابه آنهایی که در باشگاههای بدنسازی می یابید) انجام دهید...از آنجا که حامله هستید، باید از برخی تمرینها و همچنین از قرار گرفتن در برخی وضعیتهای بدنی مانند مانور والسالوا (وضعیتی مانند زور زدن



ادامه مقاله تمرین با وزنه در حاملگی



برچسب ها: وزنه. آکاایران. تمرین. وزنه. دستگاههای.